Потенцияны күчөтүүгө жана эркектердин көйгөйлөрүн алдын алууга багытталган каражаттар бар, бүгүнкү күндө эркектер үчүн потенцияны жогорулатуучу азыктар, тез таасир берүүчү жана узак мөөнөттүү рецепттер бар.
Суроо потенции ар дайым үчүн ар бир эркек. Анын төмөндөшү курагына, статусуна жана социалдык абалына карабастан, күчтүү жыныстагы ар бир мүчөнү кууп чыгышы мүмкүн. Илгертен бери адамзат эркектин күчүн сактап калуунун жолун издеп келет.
Өзгөчө орунду тамак-аш азыктары ээлейт, аларды сүйүү эротикалык диетага киргизүү керек. Заманбап медицина адистери жана ага байланыштуу адистер ырастагандай, дал ушул афродизиактар потенцияны кыйла жогорулатат. Биз эркектерде сексуалдык компетенттүүлүктү жана жөндөмдүүлүктү сактоонун негизги жана заманбап ыкмаларын карап чыгууну сунуштайбыз.
Эркектердин потенциясын жогорулатуучу мыкты азык-түлүк
Потенцияны жогорулатуучу азыктардын тизмеси бир топ узун. Алардын ар бири азык заттарын жеткирип, организмди керектүү азыктар менен каныктырат, натыйжада либидо жакшырат.
Рекорддордун арасында көп сандагы витаминдер жана май кислоталары бар азыктар бар. Демек, эркек үчүн А, В, Е витаминдери жана омега-3 майларынын өкүлдөрү абдан маанилүү. Ашказандын оорлошунун алдын алуу үчүн шайкеш келген пайдалуу тамакты жетиштүү көлөмдө жеши керек.
Эркектин потенциалын жогорулатуу үчүн үзгүлтүксүз керектөө үчүн идеалдуу азыктардын тизмеси:
- деңиз балыгы жана деңиз азыктары;
- шалгам;
- лимон жана башка цитрус жемиштери;
- төөнүн ашказаны;
- бөдөнөнүн жумурткасы;
- банан;
- ачуу шоколад;
- дарбыздар;
- авокадо;
- Гранат;
- таттуу мөмөлөр;
- эт азыктары;
- кымыз;
- ар кандай жаңгактар;
- Сүт азыктары;
- жашылчалар;
- жүзүм;
- бал.
Бул азык-түлүктөрдүн бардыгы токтоосуз жана ошол эле учурда узак мөөнөттүү таасир берет, ошондуктан алардын бир канчасы сиздин күнүмдүк рационуңузга кошулушу керек. Бул тизмедеги белоктор, ден-соолукка пайдалуу майлар жана татаал углеводдор жетиштүү көлөмдө болот. Витамин жана микроэлементтердин курамы күн бою күч-кубатты кепилдейт.
Популярдуулукту жогорулатуу үчүн популярдуу жана натыйжалуу рецепттер
Бар көп сандагы натыйжалуу жана ошол эле учурда коопсуз рецепттер, алар жогорулатат потенцию жана жакшыртуу эркек жыныстык чөйрөсү. Келгиле, алардын айрымдарын карап көрөлү:
- Укроп менен балдын тундурмасы. Аны даярдоо үчүн бир стакан укроптун үрөнү жана 2 аш кашык валериананын тамыры талап кылынат. Аралашмага кайнак суу куюп, бөлмө температурасына чейин муздатыңыз. Андан кийин татымына жараша бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз;
- Календула чогултулууда. Композицияны алуу үчүн календуланын кургак жалбырактарын, валериананын тамырын, өлбөс гүлдү жана Сент-Джон суслосун бирдей пропорцияда алыңыз. Аралашмага кайнак суу куюп, демдеңиз. Кайнатманы негизги тамактын алдында күнүнө 3 маал бир нече жума ичип туруңуз;
- Женьшень менен курамы. Женьшеньдин тамырын арак менен куюп, каражатты бир күн демдеп коюңуз. Андан кийин суу мончосунда ысытып, аралаштырып, чыпкалап, караңгы жерге коюңуз. 1 аш кашыктан күнүнө 3 маал тамактын алдында бир ай ичип туруңуз.
- Табигый суюк бал кошулган кызыл. Эки негизги ингредиентти 1: 5 катышында аралаштырыңыз. Алынган курамды муздаткычта сактап, 1 чай кашыктан күнүнө үч маал тамак алдында ичип алыңыз. Продукцияны 2 айдын ичинде ичсе болот.
- Роза гүлү жамбаш менен. Даярдоо үчүн ингредиенттерди бирдей пропорцияда алып, 500 мл сууга бир нече мүнөт кайнатыңыз. Контейнерди жаап, демдеңиз жана муздатыңыз. Бир нече жума тамактангандан кийин бир нече аш кашыктан алыңыз.
Бул рецепттердин ар бири өзүнчө же айкалышта медициналык кызматкердин сунушу боюнча гана кабыл алынышы керек. Эстен чыгарбоо керек, курамдын карама-каршы көрсөткүчтөрү, терс таасирлери жана аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн.
Потенцияны жакшыртуу үчүн атайын диеталар
Азыркы этапта көптөгөн диеталар бар, алар потенцияны жакшыртып, эркектердин ден-соолугун нормалдаштыра алышат.
Биринчиден, эркектин күчүн калыбына келтирүү үчүн ашыкча салмактан арылуу керек. Ал үчүн арыктоочу диеталар эң сонун, аны өз алдынча же квалификациялуу диетологдордун жардамы менен түзсө болот.
Эгерде эркек ашыкча салмакка ээ болбосо, анда анын рационуна эт, деңиз азыктары, көп өлчөмдөгү жашылча-жемиштер жана чөптөрдү кошуу жетиштүү.
Ошол эле учурда, зыяндуу тамакты жегенде кадимки тамактануу адаттары абалды күчөтүшү мүмкүн экендигин унутпаңыз. Ошентип, диетотерапия тамактын санына эмес, сапатына көңүл бурат.
Эмес забывайте жөнүндө дары-дармектер, БАД, жогорулатуу потенцию.
Потенцияны жогорулатуучу натыйжалуу суусундуктар
Жакшыртуу үчүн потенции, ошондой эле көп сандагы даамдуу жана пайдалуу суусундуктар. Аларды таптакыр өзүңүз жасай аласыз.
Үйдө кандай гана жаңгак болбосун колдонуп жасай турган жаңгак сүтү - бул мыкты вариант. Бул үчүн аларды түнү бою кайнак суу менен куюш керек. Эртең менен сууну төгүп, блендер менен эзип же майдалап алыңыз. Андан кийин, алынган аралашманы чыпкалап, сүттү күн сайын, негизинен, эртең менен кабыл алыңыз.
Chokeberry кайнатмасы, бир нече кылым мурун популярдуу болуп, мыкты суусундукка айланат. Сабиз, помидор же мөмө ширеси да мыкты чечим болушу мүмкүн.
Эмнени ташташ керек
Ден-соолуктун сапатын жакшыртуу үчүн, демек, потенция, зыяндуу жана тазаланган тамак-аштардан оолак болуу керек. Четтетилиши керек болгон негизги ойлор менен таанышып чыгууну сунуштайбыз:
- ышталган тамактар, анткени алар рактын пайда болуу тобокелдигин жогорулатат, эркектин активдүүлүгүн төмөндөтөт жана ашказанда оорчулук сезимин пайда кылат;
- сыра жана аял гормондору бар башка алкоголдук ичимдиктер;
- ашыкча өлчөмдө туз жана шекер;
- соя азыктары, анткени алардын курамында аял гормондору көп;
- кан агымын азайтууга жана зат алмашуу процесстерин жайлатууга жардам берген энергетикалык суусундуктар жана кофе;
- ачуу жана майлуу тамактар;
- куурулган тамактар;
- Холестерол көп болгон азыктар (майонез, маргарин жана балыктан жасалган консерваланган азыктар)
- ачыткы кошулган ак нан.
Алынган сунуштар ар бир эркектин күчүн кайтарып алууга жана ар кандай курактагы потенцияны бир кыйла жакшыртууга жардам берет деп үмүттөнөбүз. Ар кандай ыкма ар бир эркек үчүн натыйжалуу экендигин унутпаңыз.
Диетаңызды көзөмөлдөп, даамдуу жана пайдалуу суусундуктарды даярдап, жаман тамактануу адаттарын четтетип, физикалык абалыңыздан ырахат алыңыз.